Dépression majeure L'efficacité des oméga-3 démontrée

http://www.radio-canada.ca/nouvelles/sante/2010/06/21/002-depression-omega.shtml


Les suppléments d'oméga-3 sont efficaces pour traiter certaines personnes
qui souffrent de dépression, montre la plus vaste étude sur le sujet menée à
ce jour.
Ces caspsules soignent en fait les personnes dépressives qui ne souffrent
pas d'anxiété, des cas plutôt rares.

Des chercheurs canadiens des universités de Montréal, McGill, Laval, et
Queen's ont suivi 432 participants pendant quatre ans pour en arriver à
cette constatation.

Une première moitié d'entre eux devait prendre trois capsules par jour
d'oméga-3 pendant huit semaines (un supplément d'huile de poisson très
concentré en acide AEP), et l'autre moitié, trois capsules identiques d'un
placebo composé d'huile de tournesol.

Les premières analyses des chercheurs n'avaient pu montrer l'efficacité des
oméga-3 pour l'ensemble des personnes de l'étude.
Toutefois, après certains tests, le Dr François Lespérance et ses collègues
ont déterminé que la prise de ces suppléments était efficace chez ceux qui
avaient une dépression majeure, mais pas chez ceux qui présentaient aussi
des troubles de l'anxiété.

Les résultats montrent que l'effet des suppléments est comparable à celui
des antidépresseurs traditionnels.
Les auteurs de ces travaux jugent leurs résultats importants, puisque la
prise des médicaments actuellement disponibles est associée à un taux
d'abandon élevé dans les premières semaines pour diverses raisons, dont
certains effets secondaires.

Les chercheurs voulaient donc obtenir une meilleure connaissance du
traitement alternatif le plus populaire, les suppléments d'oméga-3.
De précédentes études avec de petits échantillons avaient déjà laissé
supposer que des suppléments d'oméga-3 avaient un impact positif sur les
symptômes dépressifs.

Les auteurs veulent maintenant comparer directement les oméga-3 aux
antidépresseurs traditionnels afin de confirmer définitivement leur utilité
contre la dépression.

En avril dernier, des chercheurs suisses avaient montré que le niveau d'une
certaine molécule dans le cerveau influait sur la survenue de la dépression.
Le détail de ces travaux est publié dans le Journal of Clinical Psychiatry.
Rappelons que plusieurs poissons (saumon, flétan, hareng, anchois,
sardines), le lin, les noix et certains légumes verts contiennent beaucoup
d'acides gras.